他用脚步跑出一个“动物园”

　　站立的“鸵鸟”，行走的“山羊”，奔跑的“玉兔”……这些栩栩如生的图案，全都是跑友“飞过海”用脚步跑出来的。“飞过海”的真名叫陈建伟，48岁，是南京医科大学老师、江苏省人民医院副主任医师，他的跑龄才刚满一年。

　　陈建伟告诉记者：“2017年看到美国运动医学杂志刊登了一篇循证医学的文章，说常坐办公室的白领关节炎的发生率是10.2%，健身跑步者的关节炎发生率只有3.5%。我想我应该成为这3.5%，就对跑步产生了兴趣。”

　　刚开始，陈建伟只是在学校操场跑跑圈，后来他无意中看到跑友晒出跑步轨迹图，在紫金山跑步可以画“乌龟”、画“蝴蝶”、在仙林跑步可以画“大象”。原来，跑步居然可以这么玩！

　　陈建伟刚开始也没费神，就在自己家门口五台山跑了一个以花为图形的轨迹，还起了一个名字叫“五台之花”，结果发到朋友圈很多人都点赞。

　　脑洞大开的陈建伟利用闲暇之余，通过地图软件、实地观察、跑步丈量，一年来竟然设计了20多幅跑步轨迹图。“老鼠”、“旺狗”、“玉兔”、“金牛”、“啄木鸟”、“小鸡”、“山羊”……到目前为止，他已经原创了除了龙、猴和蛇以外的十二生肖。

 

　　“有一次我进入了紫金山北面的无人区和无信号区，幸好我是白天走的，当时还是有点紧张，后来我把那个轨迹画了30几公里，大概花了7个多小时才走出来，走得身上也全是泥巴。”陈建伟说，难度比较大的跑步轨迹图是“羊”、“牛”还有“蝴蝶”，因为这几个爬升都要在一千米以上，相当于紫金山要三上三下、甚至更多。

　　为了跑图，陈建伟每个月要跑150到200公里，相当于四五个马拉松，古老的城市在他脚步下变得渺小而亲切，不仅让他对南京城市有了全新的了解，也让他也更加爱南京。

　　激励更多人迈开脚步 健康跑步

　　作为一名跑步达人和医生，陈建伟提醒跑友，跑步要循序渐进，安全永远要放在第一位，有一些跑步轨迹图并不是想跑就能跑，必须有专业的团队训练才可以尝试。只有坚持科学跑步，才能收获健康。其实，为快乐和健康而奔跑，每个人都可以用脚步去尽情创意，下一个跑步“轨迹大师”说不定就是你！

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