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芝麻紫菜补钙不输牛奶(2)
时间:2015-05-31 13:04   来源:搜狐   责任编辑:毛青青

  锌是微量元素的一种,锌能促进儿童大脑和智力的发育,还可促进淋巴细胞增殖和活力的作用,防御细菌,促进伤口愈合。肉类和鱼类中锌的含量较高,不过,一些豆子和果仁的锌含量与其不相上下,如花生、杏仁、核桃、榛子等。

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