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喝水都长肉到底因为啥
时间:2016-09-08 03:30   来源:大众养生网   责任编辑:毛青青

  为什么一些人喝水也会发胖?相信身边很多人都说过这句话:“我喝水也会发胖”。很多人吃得很少却还是很容易胖,所以就有了喝水也会发胖。那么,喝水为什么会发胖?

喝水都长肉到底因为啥(1)

  为什么一些人喝水也会发胖?

  “水胖”一般是指早晨起床后,整个人体处于“膨胀”状态。人体为了排出新陈代谢后的废物,一个小时会形成约60毫升的尿液,而膀胱的容量约为200毫升;因此,睡眠时人也会有尿意。为了防止睡眠被干扰,人体会自我调整,控制肾脏排泄废物的机能,令原本该形成尿液排出体外的水分暂存下来。于是早起后,人体就会显得“膨胀”了,形成所谓“水胖” 状态。

  一般而言,“水胖”是种正常的生理现象,并且无男女差别,可以说人人早起后都会有此现象;而之所以脸部的“水胖”会给人以发胖的错觉,那只是由于脸部的变化特别令人敏感罢了,过一阵子自然就会消除。

  但要指出的是,“水胖”本身是正常的生理现象;国内引进这个词后,却将它用来指称一种病理现象,即体内代谢紊乱,水分不能正常排出体外,造成人体浮肿,体重增加,形成肥胖假象。据报道,有极端情况是:喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多,令血液里渗透压升高,导致细胞内的水分流入体液,从而形成浮肿或者说水肿。

  中医认为,要解决以上所有的问题,一定要健脾祛湿,因为脾主运化水湿,脾功能不足,体内水湿运化不畅,体内水分无法正常代谢,都滞留在体内,加重身体的湿气,这才有了“连喝水都长胖”的囧事!

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