冬季时令的菜，萝卜白菜是出镜率最高的。当然养生效果那也是不一般。耳熟能详的冬吃萝卜夏吃姜激励着我们多吃萝卜，但是也有朋友说吃了萝卜会有各种不适。比如有的是排气有的是辣心，可能是胃肠不好的朋友，吃萝卜的时候，注意吃法及生熟吃的效果也各不同。今天我们来聊聊消化不好吃萝卜有啥好处，白萝卜吃对了堪比人参。

　　1、提升免疫

　　萝卜中含有的木质素和大量的酶，可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等功效。由于富含的其他矿物质，也可以使自身的免疫力提高，冬季预防冻疮(皮肤科)，根治冻疮(皮肤科)。

　　2、清凉去火

　　萝卜味甘性凉，不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。

　　3、促进消化

　　消化不良或者便秘(消化内科)的朋友们冬季多吃萝卜有好处是因为白萝卜中富含芥子油和膳食纤维，可以促进消化，加快肠胃蠕动，提高食欲。如果是食疗效果不好的朋友，可以早晚各一袋奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是胃肠同调，消化不良胃肠功能不好的朋友服用一些奘灵水苏糖是不错的食疗选择。

　　4、防癌

　　白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌功效。

　　5、滋养皮肤

　　白萝卜中的维生素C能防止皮肤的老化，阻止黑色色斑的形成，保持皮肤白嫩。由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

　　消化不好吃萝卜有啥好处，白萝卜吃对了堪比人参。冬天屋里屋外的温差大，会导致人的阳气亢盛，胃里就更容易烦热、生燥。此时，性凉、味辛甘、可以滋润人体肺部和胃部的萝卜，正好可以有效地消积滞、化痰热，自然成了消化不良的朋友的好食材，常吃白萝卜对人体健康大有益处。您的健康，我很在意，关注四海网健康栏目，更多健康资讯为您奉上!

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