吃什么水果养胃去燥?怎样吃水果最靠谱。天气是越来越冷了，人们的胃口也变得也来越挑剔。想吃水果，又怕凉，而且一些水果吃多了对肠胃也不好。就算是是有益的水果，如果太凉，对于胃不好的人来说也是一种伤害。如果煮个温润水果羹，吃起来会比较暖和、舒服，又能补充维生素，还能滋润皮肤。不管是大人还是小孩都会喜欢它的味道，煮着吃蒸着吃，健康安全。冬季，这样吃，还可远离感冒。下面就跟着小编一起来看看吧。

　　一、冰糖炖梨

　　用料：梨两个、冰糖适量

　　做法：梨洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再挖除中间的核，把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗(蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸)，最后放入蒸锅隔水蒸1个小时，让梨完全软化就可以了。

　　小贴士：梨流出的甜汤放置常温，加入一袋奘灵益生饮，养肠护胃效果更佳，奘灵益生饮是甄选加拿大优质的益生菌菌种，对于调节我们的肠道健康有着异常的功效。

　　二、黄桃罐头

　　用料：黄桃3斤、冰糖350克、水适量、盐5克

　　做法：先将黄桃泡水洗干净，去皮;保证桃子完好无损!再将黄桃去核，切成小块;把黄桃放入盆中，加上水和盐浸泡5分钟;将泡桃的盐水倒掉，把锅中放入黄桃和冰糖和适量的水;开中火煮15分钟即可;瓶子清洗干净后，放入水送进微波炉开微波3分钟消毒;倒掉水，控干瓶子再用!等黃桃完全放凉后再装进瓶子，就好了!

　　三、糖水桔子

　　用料：桔子、冰糖、水

　　做法：桔子剥皮，撕掉白色经络。处理好的桔子同冰糖一起加水入锅炖。大火烧开换小火慢炖20分钟，即可。

　　小贴士：炖好的糖水桔子也可放进冰箱，冰冰凉的吃更像桔罐头，只是没有任何添加剂可以吃得更健康哦!

　　四、煮水果

　　用料：苹果一个、梨子一个、橘子半个、枣子两颗、枸杞一小把、冰糖/白糖/蜂蜜/枫糖一两勺，视水果酸甜及个人口味决定

　　做法：水果洗净，削皮或者不削皮随意。不过削皮了好吃些;切块，大火，水烧开后，所有原料下锅;再开后中小火15分钟至水果稍软;冷热均可，慢用。

　　以上就是冬季巧吃有益水果的方法，有没有感觉到食欲大开呢，对于胃不好的人，不仅健康，还能暖胃。有条件的朋友想要更好的调理肠胃的话，建议可以服用一些奘灵益生饮，营养全面，高品质、高活性，来自加拿大的优质益生菌菌种,适合不同年龄段人群服用，能够有效抑制和清除有害菌致病菌，保持消化道的正常运转，快速激发肠胃活力。

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