我这吃肉辣的喝酒就胃痛好几天,以前没事,现在是这样。不喝酒不吃肉不吃辣的就没事,我现在不喝了,就是吃几口肉也是不舒服,牛肉什么的也不敢吃了。医生说我胃有菌,我就是胃肠不好,吃冷会下泻,吃补会火气大。请问我一喝酒就胃痛好几天是怎么回事?经常喝酒胃痛怎么保养?
专家回复:您上述说的胃里的细菌,应该是幽门螺旋杆菌感染,如果平时胃肠不好的话,饮食方面是要特别注意的。有胃病,平时不疼还好,疼起来就痛苦了。针对慢性胃炎主要靠平时养护。疼时吃药只是环境一下的,今天我们就来分享一些经验,告知您经常胃痛该怎样养胃。
一、酗酒无度
刚刚上边的朋友的咨询就能看出,喝酒吃肉吃辣胃病就犯,胃就会痛几天,可见酒精本身就会直接损害胃粘膜,长期喝酒还能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反过来加重胃的损伤。首要避免的就是酒精的刺激,还要不吃辛辣、油腻、腌制食物,还有过冷过酸也不要吃,浓茶咖啡也不要喝。
二、规律生活
胃不好,本来胃部已经很脆弱了,细心呵护胃部的话,就要养成良好的生活习惯,一日三餐定时规律,切勿暴饮暴食,不要饿着也不能太饱。到点即使没时间吃饭,也可吃点水果或者零食先垫一垫。
三、多食蛋白质
高蛋白质的食品有两类:一类是植物蛋白如,大豆,黄豆、青豆、黑豆,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。一类动物蛋白如,奶、肉、蛋类、鱼、虾等。
四、减少吸烟
吸烟能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重对粘膜的破坏。吸烟可促使胃粘膜血管收缩,减少胃粘膜的前列腺素合成,这是一种粘膜保护因子。有胃炎的朋友,最好能戒烟和不抽二手烟,减少烟草对胃黏膜的刺激。
五、忌过饥过饱
到点不吃饭胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度会变高,这样会不停的对粘膜自我消化。如果此时进食吃的过饱,又会胃壁过多扩张,损害胃的自我保护机制,促成胃损伤。
六、补充有益菌
胃肠不好也跟体内有益菌群数量多少有很大的关系,胃不好的话平时可以补充一些奘灵水苏糖,奘灵水苏糖是体内有益菌群的营养液,服用奘灵水苏糖后会以40倍到103倍的速度增殖有益菌群,可以抑制和清除有害菌及致病菌,周期性服用奘灵水苏糖对提高胃肠消化能力,降低了消化道疾病的风险非常有帮助的。
一喝酒就胃痛好几天是怎么回事?经常喝酒胃痛怎么保养?上面给您提到的几点保养胃病的建议,可以收藏分享给身边胃不好的亲友。对自己的身体负责,首先是要对自己的胃负责。一直有句老话是“能吃是福”,老话自有它的道理,所以想要长寿健康就要把自己的胃养好。您的健康, 我很在意,关注四海网健康栏目,更多健康资讯为您奉上!
投稿邮箱:chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/