中国燕麦产业网小妙招大放送：春节过后身体调节篇
时间：2018-03-14 13:51 来源：川北在线 责任编辑：青青
原标题：中国燕麦产业网小妙招大放送：春节过后身体调节篇
传统意义上，过了正月十五元宵节才算是真正过了年。但是，对于上班族的人们来说，农历正月初七春节长假过后的第一天就已经回归到工作岗位之中，虽然按年俗还算过年之中。
春节假期过后，上班族最重要的是要调整好情绪，调整好身体。相信大家都没少吃大鱼大肉吧。作为一名资深吃货，那可谓是饭桌上最豪爽的人，吃饭时爽块，可在体重秤上那可就蔫吧了。冬天是脂肪堆积的黄金时期，如果饮食不健康或者窝在屋里不运动，体重上升的速度堪比火箭。这时候，看看女明星的“吃不胖”体质，真是羡慕嫉妒恨。中国燕麦产业网小编就给大家支一些小妙招来帮助大家调理身体吧。
第一、燕麦、糙米等全谷食物对于大家来说都不陌生，但是它们的作用也许会很不了解。燕麦中丰富的水溶性膳食纤维可以有效的降低胆固醇、清洁肠胃、调节血糖等等；另外，这类食物虽然营养丰富，但是口感却一般，因此建议大家蒸米饭时可以加点糙米，熬粥或者打豆浆时加一点燕麦，营养升级，口感也更好，搭配真的是非常重要。
第二、宵夜那是一定要少盐少油清淡为主的；早餐最好吃一些高蛋白的食物，也能保证一天的活力；晚餐尽可能摄入有营养的肉类和菜类，少吃碳水化合物，必经晚上消化时间比较短。
第三、水肿体质的人不建议吃过多的碳水化合物食物，可以多吃些粗粮、红薯等作为主食；另外，少食多餐也是不错的习惯；如果有必要加餐，可以吃些坚果、粗粮、酸奶和蔬果，这些食物既有饱腹感，又有助于塑造好气色和紧致苗条的身材。小编建议大家养成健康合理的饮食习惯，不要暴饮暴食，这才会拥有好身体。
小编在这里温馨提示大家，想要购买正宗好燕麦，就来中国燕麦产业网。
中国燕麦产业网，一家专门做燕麦的平台。平台上汇聚了大量的燕麦供应商，这里不仅受消费者的青睐，更是采购商的不二之选。这里可为全国燕麦供应商提供最真实可靠的采购信息，为全国采购商提供最全面的价格信息,为全国各地的行业者提供最丰富的招商加盟信息,还能给大家提供最热门的燕麦批发信息,不但品质有保障，价格有优惠，就连物流运输都更有保障，非常值得信赖。是燕麦行业品牌宣传最全面最专业的平台！
投稿邮箱：chuanbeiol@163.com 详情请访问川北在线：http://www.guangyuanol.cn/
