产后奶水不足怎么办，产后补铁吃什么?
时间：2018-03-16 10:12 来源：中华网 责任编辑：青青
原标题：产后奶水不足怎么办，产后补铁吃什么?
很多妈妈生完宝宝后都会出现奶水不足的情况，虽然采取了各种催乳措施但也不见效果，这是因为很多人都忽略了一个重要原因——贫血。产后贫血是困扰很多产妇的一个重要健康问题，轻微贫血可导致奶水不足，严重时还会诱发产后抑郁，甚至影响宝宝生长发育。
产后贫血会导致奶水不足
产后贫血是大多数产后妈妈都会遇到的问题。妊娠期贫血未达到有效根治或分娩时出血过多等，都可能引起产后贫血。
通俗的讲，产后血气足血气通则体通奶通，而产后贫血将导致身体机能无法正常运转，从而影响人体分泌催乳素和催产素。分泌乳汁是催乳素、催产素共同作用的结果，产后贫血自然会出现奶水不足的情况。
另外，产妇在生产过程中会大量消耗体力，而人体的所有动作均是依靠气血支撑，产后贫血者的血气不足，人体的自我保护机能为了节省能量，就会自然的减少一些消耗比较大和不太重要的工作。哺乳期间，最消耗体力的就是母乳形成，因为产后贫血者的身体将处于自我保护的状态，会自然的减少分泌乳汁这项繁重，且需要消耗大量能量的工作，其最终结果就是导致奶水不足。
由此可见，奶水不足与产后贫血之间是有着必然联系的，尤其是妊娠期贫血未能及时治疗及产后重度贫血者，出现奶水不足的情况更普遍也更严重，长期不能改善和纠正贫血状况，对于自身和婴儿的健康影响很严重的。
及时补血，“战胜”奶水不足的法诀
无论是何种原因引起的奶水不足，首先要着力改善血脉亏虚的情况，中医食疗调理脏腑或经络按摩疏通全身经络都是很好的选择。奶水不足的产妇应该多喝一些催乳汤，如：丝瓜仁鲢鱼汤、通草鲫鱼汤、通草猪蹄汤等，同时通过按摩方式进行催奶。
在应用传统催乳方法的基础上，还要有针对性的治疗贫血，多吃一些富铁食物是必不可少的，如：动物内脏、廋肉、动物血、海带、紫菜、菠菜、芹菜、番茄、枣子等。产后贫血较为严重者，则要根据医嘱进行必要的药物治疗，可口服瑞克生血宁片及相关药物，以达到迅速纠正贫血的效果。在口服补铁药物期间，应配合补充维生素C、维生素B12等，以促进铁质吸收和利用。
相信各位朋友已经了解产后贫血与奶水不足之间的关系了，贫血是相对容易治愈的，但是很多产妇却忽略了贫血及其危害，由此引发奶水不足会严重影响婴儿的生长和发育。因此，产后贫血必须及时、有效、科学治疗，从而避免可能出现的不良影响。
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