在你的周遭，出自你和周边朋友的嘴里，每天要听到多少次有关“减脂”的话?这里不做回答，我们彼此在心里对视后，然后欣然一笑就好。于此同时，又有多少朋友的小肥肉是真的被掉了?又有多少是减到一定程度就进入瓶颈期?又有多少是进入瓶颈期后又继续寻找并苦练各种减肥神功?

   见不鲜吧?

　　看着自己或朋友为伊消得人……呃……怎么也不瘦，该怎么办呢?就像这世界上所有事物的解决方法一样，也许我们应该从源头上找答案。

　　惠瘦就洞察到三条减脂原理，一起get起来吧!

　　原理1、热量守恒定律

　　能量摄入过剩会在体内贮存起来。人体内能量的贮存形式是脂肪，脂肪在体内的异常堆积，会导致肥胖和机体不必要的负担，并可成为心血管疾病、某些癌症、糖尿病等退行性疾病的危险因素。通过摄入少量的热量，同时利用活动等方式来消耗人体大量的热量，当摄入低于消耗，人体重量自然就会减少。

　　原理2、减重≠减脂

　　体重的增加或减少是由于水，还是肌肉或脂肪的变化?没有促进脂肪燃烧、分解并排出体外的减重反弹率是极高，真正健康有效的减肥应该以减脂为目标，减重就该只减脂不减其他营养成分。

　　原理3、脂肪代谢能力

　　脂肪代谢是指生物体内脂肪的合成与分解过程。肥胖的根本原因在于脂肪代谢能力的降低，现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此，提高代谢水平和代谢能力，是健康减肥的关键所在。

　　三条原理惠瘦传递完毕，所以，接下来如何从千千万万的方法中剔除无用的，留下可能对自己有效的，也许你已经有头绪了吧?

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