原标题：颈椎疼痛是什么原因？氨糖钙片说这几种错误睡姿最伤颈椎

    生活中，很多人都有颈椎疼痛的症状，近年来，颈椎病患者也日益增加。很多颈椎病患者抱怨睡不好觉，一觉睡醒后觉得颈椎疼痛万分。其实睡眠姿势对不对，和颈椎健康息息相关。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，颈椎疼痛很大原因也有可能是睡姿不对引起的。

        引起颈椎疼痛的错误睡姿

        1、扭着身子睡

        不少人喜欢扭曲着身子睡觉，身体分上下两个姿势，像麻花一样。这样会使脊柱失去平衡，导致颈椎肌肉、韧带慢性损伤，出现颈椎病。

       2、俯卧睡觉

        俯卧时，鼻子向下，当呼吸不畅时只能扭着脖子睡觉。这个时候，最容易引起颈椎扭伤、错位和侧弯等现象，这也是发生颈椎病的最常见原因之一。

        3、侧位曲颈曲腰睡觉

        这样会加大颈椎和腰椎的曲度，引起颈椎病。

        4、固定一个位置睡

       总是固定一个位置侧卧着睡，也会造成脊柱侧弯，引起颈椎疼痛，导致颈椎病。

        5、半躺在床头看书

        很多人喜欢躺沙发上看书、看电视，但这个姿势有违颈椎、胸椎和腰椎的正常生理弯曲度，损害了脊柱整体生理力学平衡，容易诱发颈椎病的发生

        怎么睡才能不伤颈椎？

        对于已患颈椎病的人来说，对的睡觉姿势可以对颈椎起到很好的缓解作用，避免颈椎受到进一步的损害，同时也更利于颈椎病的治疗与康复。正确睡姿应该是仰卧位和左右交替侧卧位睡觉，每一种睡觉姿势都要变换，切忌一个姿势睡觉过久。

        另外，颈椎病主要因素也是因软骨退化引起的疼痛、僵硬、变形等症状。因此颈椎病最主要的是修复颈椎关节软骨组织以及补充钙质，这点建议可以通过补充氨糖钙片来解决。补充氨糖可以修复已被磨损的颈椎间盘纤维软骨，改善颈椎病疼痛、僵硬的症状。

        健力多氨糖钙片每片就含有194mg的氨糖和102mg的碳酸钙，且还含有102mg的硫酸软骨素，硫酸软骨素能促进氨糖渗入关节的过程，结合摄取氨糖和软骨素能更有效地保护、促进修复关节软骨。

        健力多氨糖钙片还从新西兰进口酪蛋白磷酸肽（CPP）添加进去，CPP是提取自牛乳的高活性肽，被誉为矿物质载体，能够有效促进肠道对钙的吸收。

        想要颈椎疼痛远离你，首要就是保证良好的睡姿，日常适当补充氨糖钙片对颈椎病也大有裨益哦

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