原标题：儿童益生菌的作用只有这几点，妈妈们不要用错了！
年底是商品热卖期，各大商家都在卖力宣传自己的产品。最近在不少文章里看到有关儿童益生菌的解说，将益生菌作用说得天花乱坠：退烧去热、减轻感冒、预防过敏、化咳祛痰……等等，几乎孩子常见的健康问题都提了个遍。
可是益生菌真的有这么灵吗？它能起到什么作用？能不能长期食用？下面我们一起来了解益生菌对孩子健康的作用并且正确使用益生菌制剂。
一、儿童益生菌只有以下几种作用
儿童益生菌是针对3-12岁儿童肠道特点研制的一类益生菌制剂，其主要特点是活菌添加量适中（高于婴幼儿低于成人），配方以双歧杆菌及乳酸菌为主，口感上相对偏向儿童喜好，以酸甜为主，但也有品牌主打无添加、安全，如Life-Space，其产品口味则相对清淡。
由于大部分人对益生菌作用了解不深，听信网上一些人夸张的言论，导致以讹传讹。其实益生菌并没有那么神通广大，对于儿童而言，它主要有以下几种作用：
1、改善腹胀、便秘
益生菌作为在肠道生存的活性微生物，它会有自己的新陈代谢，而这个过程中，它会产生一些短链脂肪酸，这些物质被后肠迅速吸收后，可以作为肠道的能力供给，促进肠道蠕动，又降低了肠腔PH值，促进食物的消化吸收，从而使有腹胀、便秘等症状的人情况得到好转。
2、改善营养吸收不良
益生菌产生的消化酶可以帮助分解部分食物成分，提高营养的吸收利用率，从而改善营养吸收不良的情况。
3、提高免疫系统
肠道作为人体免疫系统的关键一环，有着非常重要的地位，肠胃功能一差，人体免疫力也会跟着下降。而益生菌能够通过粘附在肠道内壁，形成一层保护膜，阻碍有害菌的定殖，维护肠道健康，并且可以通过刺激肠道粘膜免疫系统，增强其免疫功能。
4、减轻抗生素的副作用
人们常说，抗生素是一把双人剑，这是因为抗生素在“工作”的过程中并不会识别有害菌和有益菌，往往会一网打尽，这就导致肠道菌群平衡被打破，易被有害菌反攻。因此，服用抗生素后及时补充益生菌，有助于肠道维稳，菌群平衡。一般来说，服用抗生素后两个小时之后再摄入益生菌是最好的。
5、产生重要的营养物质
益生菌除能产生短链脂肪酸外，还能在体内产生多种维生素，包括泛酸、尼克酸、维生素B1、维生素B2、维生素B6及维生素K等，对儿童骨骼成长和心脏健康有重要意义。
二、儿童益生菌的正确食用方法
1、维持食用
益生菌不是药，所以并不会一吃下去就发挥作用，相反，它的功能展现需要一定的时间，一般来说，持续吃3个月左右效果才最理想。
2、科学食用
饭后1小时食用，此时可避开胃酸分泌高峰，尽量减少胃酸对益生菌活性的伤害。
不要拿果汁冲泡益生菌，因为大多数果汁呈酸性，会刺激胃酸分泌，降低益生菌活性。
过热开水会烫死益生菌。益生菌不耐高温，超过40℃的水对它们来说就很可能“毙命”。
必须服抗生素时，应该相隔半小时——1小时再服益生菌，避免抗生素误伤。
3、搭档以益生元
益生元是一种不备被人体消化的成分，但却可以刺激益生菌的生长，因此被称作是益生菌的“食物”。生活中很多食物中都含有益生元，比如大豆、蜂蜜、洋葱、谷类、豆类、海藻类等。
三、选择益生菌也很重要
想要真正受益于益生菌，挑选一款好的产品自然是重中之重。
由于益生菌是有生命周期的，加之对温湿度、pH值等有严格的要求，在生产过程中、出厂后的存储和运输条件，稍有不慎，都会对其活性造成一定影响。想要保持菌体的活性，这就要求益生菌厂商有足够的科研技术和后备资金来作为支撑。因此相对来讲，大品牌的产品效果会更优保障。
在此，笔者来为大家推荐一款口碑和效果都表现不错的益生菌产品——Life-Space儿童益生菌。这款产品无论从益生菌的活性、研发实力还是先进工艺来讲，都属上品。
它选用了澳大利亚/美国进口的菌粉，精选15种优质菌株配伍，不含有防腐剂、香精、奶制品、麸质，可放心食用。而且，Life-Space儿童益生菌固体饮料添加了具备耐胃酸、耐胆汁能力的活性菌，活菌添加量更是达到100亿CFU/g，特别添加益生元帮助增殖，可以很好的为孩子补充益生菌。
如果大家在读完本文后能够对益生菌作用有所了解，或者对益生菌产生兴趣，认为本文有所帮助，那就继续关注我们下期文章吧！
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