原标题：什么食物增强免疫力?看看蛋白粉的功效!

　　免疫力是一个人抵御外界异物、清除体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，免疫力的高低，主要取决于免疫系统是否强大。免疫系统由免疫器官、免疫细胞、以及免疫活性物质等组成，免疫系统具有识别和排除抗原性异物、与机体其他系统相互协调，共同维持机体内环境稳定和生理平衡的功能。想要增强免疫力，可以从维持、提高免疫系统的功能入手。

　　很多食物便具有这样的作用。什么食物增强免疫力?

　　1、牛奶

　　牛奶中含有多种对人体有益的维生素、矿物质以及活性物质，营养均衡，容易被人体吸收，多种营养素的合理搭配，更能够促进免疫系统的正常运转。

　　2、豆浆

　　豆类中的蛋白质含量很高，作为一种优质植物蛋白，氨基酸组成符合人体需要，能够给身体提供足够的能量，让身体处于健康状态。把大豆打磨成豆浆，更容易让蛋白质分解为氨基酸，充分释放营养，每天坚持饮用，可帮助人们增强免疫能力。

　　3、酸奶

　　酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、镁、钾、钠等，能够有效地改善人体血液的酸碱平衡;同时酸奶中富含多种有益菌，具有促进肠胃蠕动、加强消化、缓解便秘的功效;其中的乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，从而提高人体免疫力。

　　4、蛋白粉

　　其实上述三种食物中有一个共性，那便是它们都含有丰富的蛋白质。

　　蛋白质在免疫系统中起到什么作用呢?蛋白质是人体细胞、组织的重要组成成分，人体中每日有3%的蛋白质进行更新，当蛋白质摄入不足时，免疫细胞、免疫活性物质等的合成也会受到阻碍，从而导致免疫系统的运转出现问题。

　　而蛋白粉也是一种含有丰富的蛋白质的膳食营养补充剂。蛋白粉的功效便是能为人体补充蛋白质、增强免疫力。

　　可市面上的蛋白粉那么多，应该选择哪一款呢?这里推荐汤臣倍健蛋白粉。

　　汤臣倍健蛋白粉采用的是营养双蛋白配方，同时含有大豆蛋白和乳清蛋白这两种优质蛋白质，汤臣倍健蛋白粉所含有的大豆蛋白，原料甄选自优质非转基因大豆产地之一的东北，其富含优质的植物蛋白，乳清蛋白则进口自世界优质奶源带新西兰，优质的奶制品产地。经过科学合理的配比，能均衡提供9种人体所必需的氨基酸，其蛋白质含量达到了80%，消化率则高达90%以上。

　　现在你知道蛋白粉的功效了吗?每日喝一杯汤臣倍健蛋白粉吧，补充优质蛋白，增强免疫力!

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