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免疫力下降总是提不起精神?试试这两个方法搭配维C软糖
时间:2020-06-24 17:28   来源:今日头条   责任编辑:青青

川北在线核心提示:原标题:免疫力下降总是提不起精神?试试这两个方法搭配维C软糖 免疫力对我们人体来说,是非常重要的存在。免疫力下降,我们会觉得总是提不起精神,上班学习都没劲。那么该怎么提高免疫力呢? 提高免疫力的方法: 1.坚持长期运动 免疫力下降会出现学习工作经常提不起劲,


  原标题:免疫力下降总是提不起精神?试试这两个方法搭配维C软糖

  免疫力对我们人体来说,是非常重要的存在。免疫力下降,我们会觉得总是提不起精神,上班学习都没劲。那么该怎么提高免疫力呢?

  提高免疫力的方法:

  1.坚持长期运动

  免疫力下降会出现学习工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去检查也没有发现什么不舒服的地方,休息一段时间后你的精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。想要改善这种方法,养成适当的运动很重要。

  适当的运动加上合理的营养补给,可以促进我们身体合成代谢,在这个过程中,会引发免疫调节的一系列信号通路,让免疫力变得越来越好,所以坚持运动对提高免疫力是非常有帮助的。

  2.养成多喝水的习惯

  水是我们的生命之源,有研究表明,白开水有助于促进人体的新陈代谢,是很好的催化剂。水还是维持身体正常运作的必须成分,如果少了水,身体很容易就会出问题。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的免疫能力。

  想要提高免疫力,运动和喝水都不能少,这两种都是提高免疫力不错的方法。

  3.补充营养

  除了运动和喝水两种方法以外,补充所需营养对于提高免疫力来说,同样重要。平时可以补充可以促进抗体形成的维生素C来提高免疫力,可以多吃新鲜的蔬菜水果来摄取其中的维生素C,不爱吃水果蔬菜的,也可以通过其他方法来补充,比如汤臣倍健针叶樱桃维C软糖就是个不错的选择。

  汤臣倍健针叶樱桃维C软糖,每粒含有维生素C 20mg,相当于90g柠檬所含维生素C量,其中维生素C来源于被誉为“维C果王”的针叶樱桃,针叶樱桃里含有大量的维生素C。所占的维生素比例,是柑橘的35倍,是猕猴桃的16倍,其中营养吸收和生物利用率远超其他来源维生素C。

  吃起来的口感也是软糯Q弹的针叶樱桃口味,吃完嘴里还会久久含有针叶樱桃的果香味。为了方便携带,汤臣倍健针叶樱桃维C软糖还是独立包装的,出门装几颗再口袋里,就可以随时吃到香甜Q弹的维C软糖,每日吃几粒,美味又营养。

  免疫力下降总是提不起精神,坚持适当的运动,养成多喝水的习惯,再多补充些营养,坚持下来免疫力就会有所改善。

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