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运动导致膝盖疼怎么办?氨糖软骨素钙片的功效要知道!
时间:2020-06-28 13:26   来源:今日头条   责任编辑:青青

川北在线核心提示:原标题:运动导致膝盖疼怎么办?氨糖软骨素钙片的功效要知道! 目前很多人的健康意识越来越高,都喜欢进行运动来锻炼身体。但也有一些人在运动过后,会出现膝盖疼的情况。那运动后膝盖疼该怎么办呢? 首先来了解下导致膝盖疼的原因。 膝关节是人体所有关节中最大最复杂,


  原标题:运动导致膝盖疼怎么办?氨糖软骨素钙片的功效要知道!

  目前很多人的健康意识越来越高,都喜欢进行运动来锻炼身体。但也有一些人在运动过后,会出现膝盖疼的情况。那运动后膝盖疼该怎么办呢?

  首先来了解下导致膝盖疼的原因。

  膝关节是人体所有关节中最大最复杂,承受负荷最大的关节。膝关节无论是在人体保持站立时,还是在进行步行、跑步、跳跃等运动时,都会接受不同方向的力量冲击,承受压力。膝关节由关节囊、关节腔、关节面组成,关节面上覆盖有关节软骨。关节软骨极富弹性,可以减少骨之间的摩擦,有了关节软骨的保护,膝关节才能完成上千万次的自如活动。

  但在日常运动中,一些不正确的运动习惯,比如运动方式不合适、运动量过大、运动时间长等容易增加膝关节表面的摩擦力,加速关节软骨的磨损。一般来说,关节软骨的厚度为3~7毫米,如果软骨不断磨损,变薄、变脆,软骨就会失去对关节的保护作用,骨两端会发生硬性摩擦,关节处就会产生肿胀、疼痛的情况。

  所以,运动后出现膝关节疼痛的情况,就需要注意养护膝关节软骨。养护膝关节软骨除了要改变不正确的运动习惯外,还可以看看氨糖软骨素钙片的功效。

  氨糖软骨素钙片中含有氨糖、硫酸软骨素和钙三种营养。其中氨糖是形成软骨细胞的重要营养,能够修复损伤的软骨,并促进软骨再生;硫酸软骨素是形成软骨基质的基本成分,可以补充关节滑液,润滑骨骼,减缓关节软骨的磨损,硫酸软骨素能协同氨糖作用,可以更有效地保护关节软骨、促进软骨修复;钙是骨骼的主要成分,能够增加骨密度,使骨骼更坚固。氨糖软骨素钙片的功效就是同时补充这三种营养,修补软骨,养护关节,增加骨密度。

  所以,运动出现关节疼痛的情况,可以吃氨糖软骨钙片来养护膝关节软骨。那么氨糖软骨素钙片哪个好呢?可以看看健力多氨糖软骨素钙片。

  健力多氨糖软骨素钙片每片含有氨糖194mg、硫酸软骨素102mg、钙102mg,能够有效的补充骨关节营养,促进关节软骨修复。除此以外,健力多氨糖软骨素钙片还添加了骨碎补和酪蛋白磷酸肽。骨碎补为经典汉方,可以改善软骨细胞;酪蛋白磷酸肽是提取自牛乳的高活性肽,能够提高营养吸收率。

  健力多氨糖软骨素钙片科学配比五大关节营养,软骨硬骨一起补,养护骨关节,维护关节健康。

  现在知道运动导致膝盖疼怎么办了吧!觉得有用,就转给更多需要的人看看吧!

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