你好,欢迎来到川北在线
微信
腾讯微博
新浪微博
孕晚期吃什么有营养?孕妇多种维生素片不要错过!
时间:2020-09-16 18:07   来源:今日头条   责任编辑:青青

川北在线核心提示:原标题:孕晚期吃什么有营养?孕妇多种维生素片不要错过! 孕晚期是从怀孕后的第28周开始算起,直到分娩结束。此时期体内胎儿逐渐发育成熟,对营养物质也有着特殊的需求。在孕晚期,准妈妈要开始严格控制饮食,饮食以少量、丰富、多样为主。在日常饮食中可以多吃下面这些


  原标题:孕晚期吃什么有营养?孕妇多种维生素片不要错过!

  孕晚期是从怀孕后的第28周开始算起,直到分娩结束。此时期体内胎儿逐渐发育成熟,对营养物质也有着特殊的需求。在孕晚期,准妈妈要开始严格控制饮食,饮食以少量、丰富、多样为主。在日常饮食中可以多吃下面这些食物。

  1.牛奶

  牛奶中含有丰富的营养,比如蛋白质、钙、维生素D等。钙是骨骼和牙齿的主要成分,孕晚期胎儿快熟成长,要消耗孕妈妈体内大量的钙,补充足够的钙和维生素D,可以预防孕妈妈缺钙,还有助于促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。在孕晚期,可以每天喝一杯牛奶,来补充这些营养。

  2.胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的维生素、膳食纤维以及β-胡萝卜素。β-胡萝卜素可以在人体内转化维生素A,维生素A可以促进胎宝宝视觉能力正常发育,还可帮助孕妇妈妈提高免疫能力。在孕晚期,可以多吃些胡萝卜来帮助补充维生素A。

  3.鱼肉

  鱼肉中含有的营养比较全面,含有丰富的蛋白质、优质的不饱和脂肪酸、卵磷脂、维生素D、钙、锌等,这些胎宝宝发育的必需营养物质。其中所含的锌对胎儿成长发育有着促进作用,补充足够的锌可以促进胎宝宝脑部生长和脑功能发育。孕晚期时,可以适量吃些鱼肉,帮助补充营养。

  4.红枣

  红枣具有养血安神,补中益气的作用,其中含有丰富的维生素C、维生素A等营养,还含有丰富的铁。铁是血红细胞重要的组成元素,可以维持正常的造血功能。孕晚期胎宝宝快速成长发育,需要大量的铁元素来满足成长需求,需要注意补充。而红枣是补充铁的佳品,其中所含的维生素C可以促进铁的吸收,可以有效的帮助补充铁。孕晚期可以多吃些红枣,帮助补充身体所需要的铁元素。

  孕晚期可以多吃上面这些食物来帮助补充营养,不过孕期准妈妈对各种营养需求量较大,只通过食物进行补充,可能无法满足营养需求。除了日常饮食之外,还可搭配能够补充营养的产品,比如像汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片,可以更有效、全面的补充营养,满足身体需求。

  汤臣倍健孕妇多种维生素片(孕妇、乳母型)根据《中国居民膳食营养素推荐摄入量》相关标准研制,其中含有16种孕晚期准妈妈所需的维生素和矿物质,营养全面均衡。并且还根据孕晚期准妈妈对于营养的特殊需求,强化补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌等营养,补充营养更合理。

  汤臣倍健孕妇多种维生素片(孕妇、乳母型),每天只需要两片,即可满足日常所需的多种营养,补充营养更方便!

  孕晚期吃什么有营养?每天来两天汤臣倍健孕妇多种维生素片吧!补充营养,全面又省心!

   投稿邮箱:chuanbeiol@163.com   详情请访问川北在线:http://www.guangyuanol.cn/

>>相关文章
川北在线-川北全搜索版权与免责声明
①凡注明"来源:XXX(非在线)"的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。
②本站所载之信息仅为网民提供参考之用,不构成任何投资建议,文章观点不代表本站立场,其真实性由作者或稿源方负责,本站信息接受广大网民的监督、投诉、批评。
③本站转载纯粹出于为网民传递更多信息之目的,本站不原创、不存储视频,所有视频均分享自其他视频分享网站,如涉及到您的版权问题,请与本网联系,我站将及时进行删除处理。



图库
合作媒体
发型设计
一讯网
时尚女性
法律顾问:ITLAW-庄毅雄律师