原标题：有趣的心理沙盘游戏，帮你深入了解一个人的内心世界

　　你有多了解自己,又有多了解自己的伴侣和孩子呢?

　　你是不是与自己的伴侣有非常多的矛盾和争吵?

　　是不是与孩子关系很不好?孩子常常跟你对着干?

　　你的孩子对学习总是提不起热情,对家长的管教视而不见?

　　你不知道如何与孩子沟通,也不知道如何与伴侣相处,你和家人的关系很不融洽

　　这些问题是不是总是让你焦头烂额?

　　也许你根本不了解自己家人的真实想法和需求,根本不知道他们真正想要的是什么?渴望的是什么?也许你对自己也是一知半解,没有意识到自己在与人相处的过程中存在的一些问题。

　　所以想要和家人相处愉快,就要试图去了解他们的内心世界,同时也要对自己有一些了解,如果问题出在自己身上,那么就要学会改变自己。

　　如何了解自己与家人的内心世界?在心理学中,有一种心理沙盘游戏或许可以帮到你。

　　心理沙盘游戏是心理学中一种特殊的、有趣的心理调整方式,心理沙盘游戏在世界各地被广泛应用于自我调整与认知、儿童的素质教育与心理指导、成年人的心理咨询、促进家庭关系、团队协作等多个领域。它是我们与自己内心世界的沟通桥梁,在我们的个体与家庭成长中发挥着重要的作用。

　　在沙盘游戏中,来访者选取各种小玩具,利用沙子,在沙箱之内制作各种各样的沙盘场景。这些场景就蕴含着很多种原型,如果心理治疗师帮助来访者意识到这些原型,也就能帮助他们了解了自己的内心世界,从而在一定程度上消除一些心理困扰。

　　基于这种需求,一直致力于为个人、企业提供有关个人成长、家庭关系、事业发展等方面的心理咨询服务的和谐方舟团队,自2009年开始,就在其创始人钟缮夤老师的带领下,经过十余年经验的积累,已经形成一系列完整的心理辅导与支持体系,其中也包括心理沙盘游戏治疗。

　　和谐方舟的心理沙盘游戏能够帮助人们运用可视化方式“诊断”出问题的真相,俗称“潜意识的X光机”,在动态演绎中调整自我认知结构和行为模式。它是一种突破语言限制的深层心理学,在意识和无意识之间搭起沟通的桥梁,协助个案呈现更完整的内心世界。

　　你只有看到自己内心真实的世界,才能更好地了解自己,才能解开自己心中的各种疑团,也只有了解别人内心的需求,才更懂得如何与别人相处,特别是你的家人。

　　有的人因为各种因素和周围环境的影响,习惯了压抑自己,没有表现出真实的自己,还有的人对自己的认知比较浅,根本不知道自己内心真实的想法,有需求也不知道如何去表达,尤其是我们的孩子,只能通过一些看似不合理的行为来掩饰自己,或者吸引家长的注意。

　　看过《妈妈是超人》的朋友们都知道,黄圣依与儿子安迪的关系很疏远,为了走进儿子的内心,与儿子拉近距离,黄圣依找了育儿专家,和安迪做沙盘游戏,通过沙盘,她了解到儿子其实很想接近自己,但是又缺乏安全感,只能用自己搭建的围墙来保护自己、伪装自己。了解孩子的内心之后,黄圣依通过不断地努力,与孩子之间的关系也越来越近。

　　沙盘游戏能够让家长更容易理解孩子的各种语言和行为,了解孩子的各种情绪来源以及心理需求,帮助我们建立更和谐的亲子关系,也能帮助我们与其他家庭成员建立更好的情感连接,促进家庭和谐。

　　为了满足人们对家庭和睦幸福的各种需求,和谐方舟创始人钟缮夤老师于2018年就曾提出中国FAP家庭教育帮辅计划,旨在帮助中国三亿家庭实现家庭和睦的目的。

　　一个家庭是否和睦,家庭中每个成员的心理状况对整个家庭的幸福起着重要的作用,只有了解个体的心理状况,才能有针对性地解决家庭当中存在的、深层次的问题,而FAP家庭教育帮辅计划就是专门以家庭成员为对象而实施的心理干预、帮辅计划。

　　钟缮夤老师始终坚持世界和谐由我你开始的服务理念,而心理沙盘游戏就是针对个案所摆出的各种沙盘模型,来解读个案的心理状况,并以此为依据对个案实施心理测评、心理干预及心理辅导。

　　通过沙盘能帮助个人探索内心真实的自己,梳理底层结构与情绪,修复心理创伤,完善自我性格;帮助孩子培养认知能力、沟通能力等,对自闭症、拖延症、社交恐惧症等孩童提供有效的帮助和辅导;帮助家庭呈现家庭成员的无意识反馈,了解家庭成员的情感需求和隐藏的压力,促进成员间深层次的心灵沟通,改善家庭成员关系;另外也能帮助一个团队提升凝聚力,加强团队意识与精神。

　　心理沙盘游戏是一种心理映射技术,对个人成长、家庭和谐、团队协作等都有着非常重要的作用,这与和谐方舟团队一直秉承的改善家庭关系、促进家庭和谐的理念是一致的。

　　我们每个人的内心世界都很复杂,心理沙盘可呈现一个人内心真实的写照,看似是一种简单的游戏,但其实是人们通往内心世界的一种途径,这种方式不止有趣,而且对于那些不善言辞、不爱表现自己或有言语障碍的人来说,是一种很好的心理调整方式。

　　通过沙盘,我们能够更清楚地了解自己、了解家人、了解自己与他人的关系模式,从而可以更有效地解决我们在生活中遇到的各种人际关系问题,让自己与他人都能活得更舒适、更快乐,身心也更健康。



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