原标题：中医论治老年人便秘，可以试试清好清畅润肠胶囊

　　上了年级的老年人，往往更容易出现便秘的情况，日常生活中时不时会出现排便次数减少、粪便量少质硬、排便吃力的问题。中医论治便秘，老年人便秘多为虚证便秘，病因主要是年老体虚、气血不足、脾胃功能不足等。

　　中医方面根据寒热虚实的病机特点，将便秘分为了5大类，实证：肠胃积热型(热秘)、气机郁滞型(气秘)、阴寒积滞型(冷秘);虚证：阴亏血少便秘(血虚便秘、阴虚便秘)、气虚阳衰便秘(气虚便秘、阳虚便秘)。

　　日常容易为便秘所困扰的老年人，日常需要注意滋阴润肠、养血润肠，日常不妨适量进食以下这些食物。

　　1、蜂蜜

　　老年人每日取一勺蜂蜜泡水饮用，可起到润肺、润肠通便的功效，有助于缓解便秘。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖，可以不经过消化作用而直接被人体所吸收利用，蜂蜜中所含的氨基酸、维生素，可以促进身体良性循环。

　　2、黑木耳

　　黑木耳是一种营养价值比较高的食材，具有养血益胃、活血、滋补、润燥、润肠等作用，而且热量低，膳食纤维丰富，可以促进肠蠕动。黑木耳中所富含的胶质，还具有很强的吸附能力，可以吸附残留于消化道内的有害物质，将其排出体外。

　　3、松子

　　松子这种食物，含有蛋白质、矿物质、脂肪酸等多种营养物质，在老年人补肾益气、养血润肠方面，也能起到不小的作用，也是比较适宜老年人食用的一种食物。

　　4、黑芝麻

　　黑芝麻具有滋补肝肾、滋阴补血、润肠通便等功效，黑芝麻中含有大量油脂，可以刺激肠黏膜、增加肠道分泌，减弱大肠对水分的吸收，黑芝麻中也含有大量的膳食纤维，有助促进肠道蠕动。

　　5、菠菜

　　从中医的角度来看，菠菜具有滋阴润肠、养血止血，调节肠胃、改善便秘的作用，菠菜中含有丰富的膳食纤维，可以起到不错的润肠清便的效果，有利于维护肠道健康。

　　除了上述食物外，老年人面对便秘这一情况，也可以考虑适当地服用药物来促进排便，调养身体，例如药性温寒平衡，药食同补的清好清畅润肠胶囊，就是不错的选择。

　　清好清畅润肠胶囊，是一款“五味配方 药食同源”的治疗便秘的中成药，其配方来源于《脾胃论》润肠丸这一经典中药方，其药性寒热平衡，温和清畅。

　　清好清畅润肠胶囊中所采用的五味配方，包括桃仁、当归、羌活、大黄、火麻仁这五种中药材，其中的桃仁、当归、火麻仁这三味中药材，既是药材又是普通食品，药食同补，可以起到活血生津，祛瘀补虚，润肠通便、补养身体的功效。大黄具有通畅肠腑的功效，羌活则具有止痛的功效。

　　老年人一日3次，一次服用2粒清好清畅润肠胶囊，有助治疗便秘，而且有助于调养身体。

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