原标题：调低“三高”?来试试“超级食物”canmar(biopep)亚麻籽粉

　　由于生活水平的提高、饮食结构的改变、日趋紧张的生活节奏以及少运动多坐的生活方式，再加上饮食不注意，随之而来的就是高血压、高血脂、高血糖。在我国“三高”人群越来越多，占到全球的60%以上。然而控制率却只有5%，所以说，在人们的观念当中，三高疾病往往会被忽视，没有真正的重视起来。

　　亚麻籽对于大部分中国人而言可能比较陌生，也较少登上我们的餐桌，但是在西方国家，亚麻籽则作为“超级食物”称为健康人士所追求的佳品。黄金亚麻籽作为“超级食物”的优势在于其极低的净碳水含量，高膳食纤维含量，以及Ω-3多不饱和脂肪酸含量。

　　那么，亚麻籽又是如何调节改善三高状况的呢?

　　一项整合了2015年~2016年间15项临床研究的分析结果显示，亚麻籽补充膳食可使收缩压和舒张压分别下降2.85毫米汞柱和2.39毫米汞柱。现有资料表明，α-亚麻酸是亚麻籽中的重要降压成分，此外它还可以使血液中的炎症因子水平降低，从而通过抗感染来起到一定的降压效果。

　　亚麻籽可以有效降低血压总胆固醇和低密度脂蛋白的水平，分别达到0.10毫摩尔/升和0.08毫摩尔/升。这是因为α-亚麻酸和木酚素，可以增加饱腹感，从而使人体减少对热量的摄入，增加人体的胆固醇排泄，改善人体的抗感染、抗氧化等途径达到调节、改善血脂的作用。

　　另外，一项纳入了25项随机临床试验的亚麻籽与血糖关系的分析研究表明，经常食用亚麻籽及其产品，可使血糖明显下降，胰岛素抵抗和胰岛素敏感性同时得到显著改善。而这主要与亚麻籽中丰富的α-亚麻酸、木酚素和膳食纤维有关。

　　相信大家看到这些，已经对亚麻籽心动了吧，通过小小的亚麻籽就可以起到调节三高的作用，其实亚麻籽有很多种颜色，白色、浅棕色、黑色和黄金亚麻籽，颜色不同，营养价值差距也很大。由于黄金亚麻籽口感很好，富有坚果香和奶香，并且颜色浅观感佳，几乎没有异味，因此属于亚麻籽中的上乘品种。这里安利下来自加拿大牧场的CANMAR(在大中华区为BIOPEP)黄金亚麻籽粉，采用低温烘焙技术，营养保留更完整，更适合“三高”人群食用。

　　黄金亚麻籽的营养成分比例完美的弥补了中国人膳食结构中的碳水化合和脂肪的摄入比例问题。同时，对于追求健康饮食的人来说也是非常少见的低净碳水，高膳食纤维，高Ω-3脂肪酸的“两高一低”健康食材。

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