原标题：晨漱真的不如夜漱吗?漱口到底有什么用?

　　“晨漱不如夜漱”这句话，其实是由中医古籍《金丹全书》中流传而来。“今人漱齿，每以早晨，是倒位也。凡一日饮食之毒，积于齿缝，当于夜刷洗，则垢尽去，齿自不坏。故云晨漱不如夜漱，此善养齿者。”大概意思就是，一天的饮食残渣都积累在牙缝和口腔内，相比早上的刷牙漱口，夜晚刷牙漱口更重要。

　　但不论是晨漱还是夜漱都对我们的口腔健康十分重要。更加强调夜漱，其实是为了建议我们在睡前一定要清洁口腔，不只是刷牙，最好还要漱口。

　　我们的口腔唾液中含有不少能杀灭细菌的成分，可以起到清洁口腔的作用，但到了晚上，当我们进入睡眠状态后，口腔中的唾液会随之减少，口腔自身的清洁能力便会降低，这便是我们经常早上醒来觉得口中有口气，舔牙齿时感觉有牙菌斑的原因。

　　而每天晚上睡觉前刷牙并使用漱口水，可以帮助我们清除口腔中的残渣、细菌等，防止口腔中的细菌利用睡觉的时间疯狂繁殖，形成牙菌斑。

　　刷牙和漱口都很重要，不可混为一谈，也两者缺一不可。因为刷牙可以通过摩擦有效去除牙菌斑，漱口水则可以通过其水流的质地，更加深入口腔的各个部位，包括牙刷难以接触的牙龈边缘以及牙缝间。

　　所以在有效刷牙的基础上，我们一定要学会用漱口水漱口。

　　如果希望睡觉前温和漱口，持久抑菌，可以选择李施德林果味漱口水。该漱口水拥有四大植物精油配方，在杀菌抑菌方面有着优异的效果，还可以有效减少牙菌斑的形成，持久清新口气。刷完牙后含漱20ml的漱口水在口中鼓漱30S，就能缓解第二天起床时的口气问题。

　　同时李施德林果味漱口水中不含有酒精，所以口感更温和，很适合在睡前使用。

　　漱口对于口腔清洁来说是十分重要的一环，不论是晨漱还是夜漱，都不可缺少。对于办公室白领来说，也可以常备一瓶李施德林果味漱口水在办公室，餐后零食后漱口，以清新口气无惧职场社交!

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