白领孕妇吃什么防辐射 如何防辐射
时间：2016-12-12 13:17 来源：怀孕网 责任编辑：青青
原标题：白领孕妇吃什么防辐射 如何防辐射
电磁辐射是每天都要面对电脑的白领孕妇的一大头疼问题，长时间面对电脑，不仅会对女性的肌肤造成影响，对孕妇来说还会影响到胎儿的健康。那么对于白领孕妇要如何防辐射呢？吃什么防辐射？
防辐射的微量元素有哪些
靠吃来防辐射，不仅能够补充身体所需的营养，增强孕期的免疫力，还能够防护电磁辐射可谓是一举两得。那么吃什么防辐射呢？首先我们要看看哪些微量元素具有防辐射的功效。
1、维生素E、维生素C。维生素C和维生素E都是具有抗氧化能力的维生素，其抗氧化的活性较强，能够抵御电脑释放的电磁辐射。
2、番茄红素。番茄红素的抗氧化能力是胡萝卜素中最强的，是维生素E上百倍，能够有效清除自由基，防辐射的能力非常好。很多红色的水果中都含有番茄红素。
3、胶原弹性物质。胶原弹性物质能够吸附体内的电磁辐射，能减轻机体免疫功能遭受同位素、射线的伤害，还有抑制免疫细胞凋零，起到防辐射作用。
4、脂多糖和维生素A原。这种物质能够帮助人体排除体内的毒素，促进人体的新陈代谢，防护电磁辐射。
5、硒。硒是微量元素中的一种，它有着抗氧化的功效作用，硒可以阻断身体内部的过氧化反应，从而起到防辐射伤害的作用，并且有着延缓衰老的功效。
吃什么防辐射
以上是能够防辐射的微量元素，孕妈们在怀孕期间可以多食用含有这些元素的食物。具体吃什么防辐射呢？白领孕妇请继续看。
1、黑芝麻。黑芝麻具有丰富的营养价值，内部含有大量的硒，具有抗辐射的作用，白领孕妇平时的时候应该多吃芝麻增加细胞免疫，抵抗辐射。
2、番茄。番茄中含有大量的番茄红素，能够有效阻止电磁辐射对孕妈的危害。
3、海带、木耳等。海带中含有胶原弹性物质，被誉为辐射物质的克星，食用海带、木耳等食品能够帮孕妈 们防护电磁辐射。
4、草莓。在每100克草莓中，含有50-100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高10倍以上。草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射。
5、绿茶。绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的不良影响。茶叶中还含有脂多糖，能改善机体造血功能，升高血小板和白血球等。
白领孕妇还有哪些防辐射的方法
吃什么防辐射白领孕妈们已经知道了，那么穿什么防辐射服呢？当然是穿孕妇防辐射服了。根据专家的检测，已经证实了防辐射服的性能。越来越多的人认可了防辐射服的作用，目前有很多品牌防辐射服专门为职业孕妈设计出很多经典时尚的防辐服款式，例如婧麒的马甲款，时尚端庄，不仅能够帮助白领孕妈防护电磁辐射，也能够让职场孕妈端庄得体，做到优雅健康两不误。（晓宇）
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