原标题：你知道怎样做有助于缓解或消除视疲劳吗？

    在现代这个高科技的社会，3c虽然带给我们很大便利，却也无时无刻不在对我们的眼睛造成潜在伤害。中医有互伤之说，“久视伤血”，可以简单理解为，用眼过久，眼睛局部的血液循环自然收到影响，血可能就被“耗没”了，进而导致眼睛出现疼痛、酸胀、流泪、视物模糊等，严重者甚至会由于局部免疫力下降而引发炎症等。

　　那么，怎样做有助于缓解或消除视疲劳呢？

　　中医认为目得血能视，如何“得血”？一个简单的方法是点按风池穴。

　　风池穴的作用：活血、散风

　　位置：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中，平风府穴处。

　　具体操作：用双手拇指点按风池穴两分钟，直至风池穴的酸胀感消失，然后双手交换搓颈部直至透热。操作时最好闭上眼睛。

　　除了这个小妙招，食补也是必不可少的。在没有上火的情况下，每天咀嚼枸杞子10－30g，也有养肝、补肝的作用，同样有明目的效果。

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