酸奶可以补充人头的水份的同时还可以促进人体的化热解毒，坚果蛋白质的加入可以让水果的维生素更加细腻的融合，坚果的饱腹感+酸奶的排毒功能再融合水果的维生素，一份充满能量的活力健康美食，呼之欲出，像那秋天丰收的果实一般，美丽而又富有精神之气。

　　步骤2：将圣女果也就是小番茄每个一分为二，你一半，你最爱或者最亲密的人另一半

　　步骤3：将生菜洗净工作的疲倦，换上闲暇的清晰，放置在盘中

　　步骤4：用一小碗加入一丢丢白糖，将酸奶 牛奶混合，让酸奶的芬芳锁住

　　步骤5：将其淋上最后加入坚果，作为点缀也作为美味的开始

　　盘子虽小，却装满了爱意，没有沙拉酱的水果沙拉，有沙拉酱的美味，又除去了沙拉酱的高热量，让美食变得更健康，让美味变得更醇厚，让维生素更深入了解你的肠胃，让蛋白质更努力融入你的身体，让生活变得更加美好