支招:劳逸结合
不能一味的埋头工作,就像老牛拉犁一样,人的体能是有限的,大脑也是需要休息的,超负荷的工作只能降低工作效率,产生事半功倍的结果。工作一段时间之后,可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式调整身心。工作时要为自己保留弹性工作时间。
焦虑综合症
习惯了节假日里睡到自然醒的放松状态,当回到正常的生活节奏中来,总是不能集中自己的精力,做事情效率会严重打折。并且因为过节期间烦心事都被搁置,现在当然也不能提起精神来面对生活的压力。已经放松的心情,需要很长的时间才能重新紧绷起来。
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