他说道，睡眠影响肌肤的一个更具体的方式是妨碍胶原蛋白(一种保持你的肌肤健康的关键营养)的产生。他解释道：“缺觉是压力的一种形式——它会导致如皮质醇之类压力激素的上升。”少量的皮质醇是健康的——它甚至能帮助你早晨的苏醒。但是当你长时间暴露于它之下，它就可能会带来灾难。他还说：”如果我们来特别地观察肌肤，其细胞会在睡眠期间活跃地修复——为了满足这一点，胶原蛋白水平需要处于非活跃状态。大量的胶原蛋白是在夜间产生的。“但是过量的皮质醇会干扰胶原蛋白的产生，这最终会带来差皮肤。

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