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　　到了孕后期，准妈妈们的所有辛劳终将告一段落，接下来便是准备迎接宝宝的新生。但是随着胎儿不断长大，准妈妈们在孕后期都有哪些注意事项呢？

　　1、腿部痉挛

　　通常情况，怀孕的最后几个星期，孕妇的大腿及小腿后面容易发生疼痛性的腿部痉挛。建议经常按摩腿部，将脚掌向上弯曲以拉伸小腿肌肉，可以缓解痉挛现象。

　　2、晨呕

　　大约从怀孕第二个月甚至更早些，孕妇可能会在清晨出现恶心呕吐。一般而言，少量多餐可以减轻晨吐。另外，最好多吃含有高蛋白的点心，同时避免吃得过饱及食油腻的食物。

　　3、脚踝浮肿

　　孕后期，胎儿所增加的体重会增加孕妇腿部及脚踝所受到的压力，此时应避免长时间站立。平躺并将脚下部稍为抬高，都可减轻肿胀。但如果是手部及脸部出现肿胀时，就应立即前往医院就诊。

　　4、头痛

　　长时间阅读或看电视容易引起疲劳，导致孕妇出现头昏和头痛症状，只要得到充足的睡眠和适当的休息，就可以减少头痛发生。如果头痛持续或剧烈时应告诉医生。

　　5、胃部烧灼感

　　通常在怀孕后半期，孕妇胃部会出现烧灼感。其特征是胃中有种如火烧的感觉，且常上升至喉咙。如果这种症状严重，最好寻求专业医生的帮助。

　　6、排便问题

　　怀孕期间经常会便秘。均衡的饮食，包括大量的水、蔬菜与水果可以避免便秘。建议每天至少喝8杯开水以上，如果这样仍没解决问题，医生可能会开轻泻剂。

　　7、腹部疼痛

　　在孕后期，孕妇腹部偶尔的轻微疼痛是正常的。如果疼痛剧烈，这也许是严重的征象，应立即卧床并请医生诊查。

　　8、出血

　　阴道出血或有大量的分泌物，这是严重的征象，应立即卧床并通知医生诊治。同时，应暂时禁止性生活，尽量不要吃生冷食品，要多吃新鲜蔬菜和水果，并注意休息。

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