1、西兰花汁

　　给宝宝喝一些蔬菜汁，可以帮助宝宝补充丰富的维生素和矿物质，非常有益孩子的健康成长，西兰花汁就是非常好的选择之一。妈咪们可以准备几朵西兰花，将西兰花清洗干净，然后用水煮熟，再放入搅拌机中搅拌成泥状，加以过滤，取西兰花的汤汁给宝宝食用。家长们需要注意的是，如果宝宝还不能完全自己咀嚼食物，那么，西兰花一定要过滤干净，别让一些西兰花的渣子呛到宝宝。

　　2、西兰花炒肉丝

　　当宝宝稍微大一些，能够自己咀嚼食物的时候，这时候可以给宝宝添加为西兰花炒肉丝作为辅食。将西兰花清洗干净，备用，将肉清洗干净，切成肉丝，然后锅中入油，葱花爆香，放入西兰花、肉丝一同炒至熟烂，加入食用盐、味精等各种调料即可。此西兰花炒肉丝，比较适合两三岁以上的宝宝食用。需要注意的是，西兰花和肉丝一定要炒至熟烂哦，不完全熟透不可以给宝宝吃。

　　3、西兰花蔬菜泥

　　家长们还可以给宝宝准备西兰花蔬菜泥的辅食，将西兰花清洗干净，下锅煮烂，然后趁热放入搅拌机中搅拌成糊状，然后，加入少量的配方奶粉，再加入少许温开水，进行混合搅拌，搅拌成泥状就可以给宝宝食用了。

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