中学生每天都要大量用眼，这就会导致近视眼等情况的发生，有什么办法可以护眼呢？家长们不要太担心，以下就让小编来告诉你护眼的饮食疗法。以下这些食物多吃护眼，还营养哦。

　　护眼就吃这些食物

　　鸡蛋，富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。

　　鸡心、鸡肝，蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，尤其是鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心、补血健身，有促进幼儿生长发育的作用。

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