吃什么补维生素？远离伪水果干 用汤臣倍健多种维生素矿物质片
时间：2018-09-30 14:28 来源：搜狐 责任编辑：青青
原标题：吃什么补维生素？远离伪水果干，用汤臣倍健多种维生素矿物质片！
水果干风味独特，吃起来也方便，深受广大消费者的喜爱。不过你知道吗？有些人气很高的水果干其实是伪水果干，它们虽然好吃，但是只能算是水果制品，对健康没有半分益处，更加不能代替水果。下面就让我们来揭开这些伪装的水果干吧：
1、蜜饯
蜜饯酸酸甜甜，吃了就停不下来，但是它跟水果干完全不是一回事。大多数蜜饯都是以新鲜水果为原料，在制作过程中加入大量的糖分、蜂蜜或者盐等等配料来腌制，含糖量奇高。以蜜枣为例，两个大蜜枣就差不多100千卡热量，相当于11.1克脂肪，是不是看起来都吓人？
常见的蜜饯包括话梅、芒果干、蜜枣、杏脯、冬瓜干、猕猴桃干等等
2、果蔬脆片
果蔬脆片又香又脆，可你有没有想过这种酥香的口感是怎么来的？常见的果蔬脆片基本是低温油炸的，油炸会带来两个问题，首先是维生素A、维生素E这种脂溶性维生素基本损失干净，而维生素C这种怕高温的维生素也所剩无几。另外，油炸就意味着果蔬脆片会有很多脂肪，通常情况下脂肪含量在10%～20%之间。
常见的果蔬脆片有香蕉干、秋葵干、红薯片等等。
建议各位还是选择像是红枣、桂圆、柿饼、葡萄干这种真正的水果干吧，它们浓缩了矿物质、膳食纤维等成分，相比普通零食更加健康。
可是水果干经过重重加工，无法起到补充维生素的效果。因此补充维生素还是需要摄入新鲜水果，或者可以选择汤臣倍健多种维生素矿物质片。
汤臣倍健多种维生素矿物质片精选德国巴斯夫和荷兰帝斯曼公司提供的优质维生素A、E、B1、B6、B12、D、叶酸、泛酸等等，富含16种维生素和矿物质。
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远离伪水果干，补充维生素选汤臣倍健多种维生素矿物质片。
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