早上喝盐水清肠吗 温开水效果会很好
时间：2018-03-01 17:14 来源：川北在线 责任编辑：青青
原标题：早上喝盐水清肠吗温开水效果会很好
在我们的生活中，很多人在早上的时候都会有喝水的习惯，早上喝一杯水可以清肠，那么早上喝什么水可以清肠呢?
早上建议喝温开水可以清肠。
研究表明，温开水中含有的钙、镁等矿物质对预防心血管疾病很有帮助，比较适合中老年人。温开水中蛋白质、碳水化合物、脂肪等都不存在，是最没有负担的水。清晨喝一杯白开水，在人体代谢过程中，既补充了细胞的水分，也降低了血液黏稠度，有利于尿液的排出。煮沸后冷却至20-25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。此外，白开水没有任何热量，不用消化就能被人体吸收，使血液迅速得到稀释，促进血液循环，让人更快地清醒过来。
早上喝盐水清肠吗只有盐水浓度特别高时，才能够起到通便的效果，而我们所喝的淡盐水，其实并不能起到很好的通便作用。但是当我们喝足够咸的盐水时，又会感觉特别渴，这时又会喝更多的水，又稀释了盐分本身的通便作用。而且盐的浓度过高的话，会越喝越渴，这样就会太带走身体更多的水分，反而导致口干脱水。所以总体说起来，和喝白开水是没有太大差别的。
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