随着社会经济的不断发展，不仅人们的生活条件得到了极大提升，人们的思想观念也得到了很大的进步，具体表现在人们对健康以及个人卫生的高度重视。

　　现如今，几乎大多数人每天要做的一件事就是洗澡，而洗澡确实能帮助清除附着在肌肤的部分细菌，帮助人体减少疾病侵害，但从健康角度出发，若是在洗澡时忽略了一些应该注意的细节，那么可能反而会造成负面影响。

　　那么，在洗澡时，我们应该注意哪些事项呢？医生表示：这3个细节，大家必须高度重视起来，如果没做好，或就是在跟长寿“对着干”。

　　1.水温过高

　　生活中，很多人在洗澡时都习惯性使用温度较高的水，尤其是在较为寒冷的冬季，在冬季气温比较低，家里的水温总是调至在较高状态，但从健康管理的角度出发，用过高的水温洗澡沐浴，是极为不利的，因为冬季时期，空气温度本就比较低，而人们的体温也会相对下降一些。

　　那么在这种情况下，若是接触到过热的水，就很容易使得体内的血液循环突然加速，这不仅会在一定程度上增加心脏的工作压力，同时也容易对人体皮肤造成伤害，因为过热的水接触到皮肤后，会带走皮肤表面的水分，增加皮肤的干燥性。

　　2.运动之后马上洗澡

　　大家都知道，在洗澡的过程中，人体的血液循环大部分会更倾向于皮肤上，虽说经过一天的工作劳累之后，适当的洗一洗澡能帮助舒缓当日的压力，使身心都得到放松，但若是大家在洗澡时耗时较长，那么就很容易使人体产生更强烈的疲乏感或是“水感”。

　　而之所以如此，其实就是因为人体内的其他组织及脏器没有得到充足的血氧供应，进而表现出的一些缺氧反应，所以，为避免对身体造成更大的不利影响，那么我们在洗澡的过程中，要尽量把握好时间，不要因洗澡时间太长，而给体内脏器的“安全”构成威胁。

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