2.避免过度劳累

　　在生活中，如果女人长期处在过度疲劳的状态，也会导致身体出现亚健康的情况，这个时候也会影响到身体出现气血不足的问题，所以说想要保养好身体的气血，就需要保持充足的休息，不管生活还是工作都需要做到劳逸结合，并且坚持一段时间，你就会发现身体的亚健康也已经慢慢的消失了，气血也变得越来越充足。

　　3.食补

　　如果女人想要改善体内气血不足的情况，也可以通过食补的方法，可能调理气血也是一件比较麻烦的事情，但是只要你在平时生活中坚持做到长期吃补血补气的食物就可以得到很好的缓解，比如我们生活中经常见到的黑豆，红枣和桂圆等等，都是补气养血比较好的食物，建议每个女人每天可以适当的吃一点。

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